4招搞定哺乳期乳房护理


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1,选择适合的内衣,记得内衣最好大一个尺码,适合的内衣不仅包括尺寸更包括内衣的材质,必须选择棉质舒适的内衣。

2,适当的运动,宝妈可以坐下扩胸运动来缓解乳房的酸胀感。

3,冷热水交替,在保证不感冒的情况下,冷热水交替敷可以很好地促进乳房的血液循环。

4,按摩,坚持是按摩最重要的,长期的按摩不仅可以保护乳房更有利于哺乳后乳房下垂的预防。

切记:注意饮食,多食用维生素E,维生素B的食物。



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